SuperHuman с куратором
Три недели — вот главное, что нужно знать про SuperHuman до оплаты. Это короткий интенсив с высокой нагрузкой, а не программа на сезон, и школа честно предупреждает: подготовка может быть любой, но к интенсивности надо быть готовым. После долгой паузы в тренировках формат с куратором рекомендуют не из вежливости — наставник даёт персональные рекомендации и подстраивает программу под самочувствие. Это короткий интенсив на три недели с высокой нагрузкой — берут его ради рывка под контролем наставника, а не ради плавного втягивания в режим.
Если сомневаетесь, потянете ли нагрузку, у школы есть SuperMorning — зарядки в том же стиле, специально чтобы примерить темп. После первого уровня существует второй. Доступ открыт четыре недели: три недели программа и одна на то, чтобы догнать пропущенное. Куратор отвечает в персональном чате в фиксированные часы — утром и вечером по будням, вечером в воскресенье, суббота у наставников выходная. Доступ открыт четыре недели: три сама программа и одна на то, чтобы догнать пропущенное, а после первого уровня существует и второй.
Что уточнить у школы
Эти вопросы пригодятся на сайте школы — задайте их менеджеру до оплаты.
О школе
SEKTA — онлайн-школа фитнеса и здорового образа жизни, основанная в 2011 году в России Ольгой Маркес. За годы работы школа разрослась в полноценную платформу с программами для самых разных целевых групп: от полных новичков и людей с избыточным весом до беременных женщин, мам после родов и бегунов среднего уровня. Для казахстанских учеников SEKTA актуальна тем, что язык обучения — русский, а для самих тренировок не требуется зал, спецоборудование или чёткое расписание.
Главное отличие школы от обычных видеокурсов с упражнениями — системный подход к изменению образа жизни. Вместе с тренировками школа работает с питанием, привычками и психологическим фоном. Каждая программа включает 1–2 тренировки в день с полным видео от разминки до растяжки, индивидуальные рекомендации по еде, задания на формирование привычек и персонального куратора. Занятия идут в своём темпе — тренировки можно делать в любое время дня, поэтому разница с московским временем неважна.
О чём стоит подумать. SEKTA — российское юрлицо, оплата из Казахстана идёт через российский платёжный шлюз: картой казахстанского банка, принятой шлюзом, либо картой третьей страны. Школа не обещает быстрого похудения и не работает с экстренными диетами — формат рассчитан на устойчивые изменения за несколько месяцев. Для тех, кто ищет мгновенных результатов, это может показаться долгим, но на длинной дистанции подход даёт более стабильные результаты, чем жёсткие диеты.
