SuperHuman
Три недели плотной работы плюс неделя, чтобы догнать пропущенное, — весь срок, доступ к курсу держится четыре недели с даты старта. Программа написана для того, кто уже тренируется регулярно и хочет короткий интенсивный заход; если пауза в тренировках была долгой, школа сама советует брать тариф с куратором. Интенсивность здесь заявлена честно: сочетание нагрузки подходит любому уровню подготовки, но готовность к высокому темпу — условие входа, а не приятное дополнение к программе. Новичку школа советует брать тариф с куратором.
Куратор отвечает в персональном чате в отведённые часы: будни утром и вечером, воскресенье вечером, суббота выходная. Обратная связь на тарифе с куратором идёт в персональном чате в консультационные часы, а не круглосуточно: ответ приходит в рабочее окно наставника, и это стоит учесть. Суббота у наставников — выходной день. Если высокая интенсивность пугает, у школы есть более короткий формат зарядок в том же стиле — им как раз и меряют, потянете ли вы полноценный курс. Полный курс требует готовности к высокому темпу, а не только желания.
Что уточнить у школы
Эти вопросы пригодятся на сайте школы — задайте их менеджеру до оплаты.
О школе
SEKTA — онлайн-школа фитнеса и здорового образа жизни, основанная в 2011 году в России Ольгой Маркес. За годы работы школа разрослась в полноценную платформу с программами для самых разных целевых групп: от полных новичков и людей с избыточным весом до беременных женщин, мам после родов и бегунов среднего уровня. Для казахстанских учеников SEKTA актуальна тем, что язык обучения — русский, а для самих тренировок не требуется зал, спецоборудование или чёткое расписание.
Главное отличие школы от обычных видеокурсов с упражнениями — системный подход к изменению образа жизни. Вместе с тренировками школа работает с питанием, привычками и психологическим фоном. Каждая программа включает 1–2 тренировки в день с полным видео от разминки до растяжки, индивидуальные рекомендации по еде, задания на формирование привычек и персонального куратора. Занятия идут в своём темпе — тренировки можно делать в любое время дня, поэтому разница с московским временем неважна.
О чём стоит подумать. SEKTA — российское юрлицо, оплата из Казахстана идёт через российский платёжный шлюз: картой казахстанского банка, принятой шлюзом, либо картой третьей страны. Школа не обещает быстрого похудения и не работает с экстренными диетами — формат рассчитан на устойчивые изменения за несколько месяцев. Для тех, кто ищет мгновенных результатов, это может показаться долгим, но на длинной дистанции подход даёт более стабильные результаты, чем жёсткие диеты.
