Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно
Пять уроков и десять часов — по объёму это пара выходных, растянутых на месяц. Внутри происхождение стресса и триггеры, стадии и стрессоустойчивость, симптомы выгорания на работе, саморегуляция и сон, самокоучинг. Нужен курс специалисту или менеджеру, который узнал за собой раздражение и вечернюю пустоту, но не готов идти в длинную программу: календарь забит чужими встречами, а вечера уходят на восстановление. В Казахстане вакансии психологов разбросаны от Алматы и Астаны до Караганды и Усть-Каменогорска, но стажа там ждут в три года и больше. Этот курс к профессии не ведёт: он про вашу собственную нагрузку.
Практика построена на кейсах компаний, а не на отвлечённых упражнениях, поэтому за десять часов вы получаете набор приёмов первой помощи. Лекции можно смотреть с телефона, а вот для практических заданий понадобится ноутбук или компьютер. Записи открыты сразу, расписания и живых эфиров нет, поэтому учиться можно в любой удобный час: вы двигаетесь по модулям в своём темпе, хоть по одному уроку в неделю. Доступ к материалам сохраняется год. Практика собрана на кейсах компаний, и переносится она без правок: стадии стресса и приёмы первой помощи не зависят от того, в какой стране находится ваш офис. Работает это одинаково и в офисе, и на удалёнке.
Что уточнить у школы
Эти вопросы пригодятся на сайте школы — задайте их менеджеру до оплаты.
Промокоды
Скидка до 62% на заказ
Скидка до 62% на покупку курса.Для всех пользователей.Без ограничений на количество покупок. . Скидка считает от первоначальной стоимости курса и не суммируется с другими акциями. Не действует на курс Мини MBA.
Введите при оформлении или назовите менеджеру
Скидка 10% на заказ
Скидка 10% на курсы мини MBA. Для всех пользователей. Без ограничений на количество покупок. Не суммируется с другими акциями.
Сравните с альтернативами
Три программы других школ по тем же навыкам — сравнили по главному. Лучшее значение в строке подсвечено.
Этот курс
|
Этот курс
ProductStar
Самый короткий
|
УОМ
Самый доступный
|
MBS
|
Московский институт психологии
|
|
|---|---|---|---|---|
| Цена |
52 600 ₸ 105 000 ₸
|
36 800 ₸ 55 900 ₸
|
126 000 ₸ | 148 000 ₸ |
| Длительность | 1 мес. | — | — | 2 мес. |
| Документ | Сертификат | - Сертификат от УОМ | Удостоверение о повышении квалификации | Удостоверение |
| Записаться | Записаться Подробнее | Записаться Подробнее | Записаться Подробнее |
О школе
ProductStar — российская онлайн-школа, основанная в 2016 году как часть группы компаний РБК. Основная сила школы — продуктовый трек: программы по продакт-менеджменту, управлению проектами, аналитике и маркетингу. Для казахстанских учеников платформа интересна тем, что продуктовый менеджмент — одна из немногих профессий, где работа на удалёнке в международные компании особенно актуальна, а сильного локального образования по этой теме в Казахстане пока мало.
В Алматы middle-продакт-менеджер получает 800 000–1 500 000 ₸, senior — от 2 000 000 ₸, на международной удалёнке цифры могут быть заметно выше. ProductStar строит программы вокруг реальных продуктовых кейсов: эксперты-практики из Яндекса, Авито, Booking, VK показывают рабочие процессы, которые применяются прямо сейчас в продуктовых компаниях. Это важно для профессии, где методологии обновляются быстро, а академическая теория устаревает за 1–2 года.
Что учесть. ProductStar — российское юрлицо, оплата из Казахстана проходит через российский платёжный шлюз: картой казахстанского банка, принятой шлюзом, либо картой третьей страны. Занятия идут по московскому времени, разница +3 часа для Алматы и Астаны. Для полных новичков в IT продакт — неподходящий первый шаг: обычно продактами становятся после опыта в смежной профессии (разработчик, маркетолог, аналитик).
