Спокойствие как навык: что делать с тревожностью
Курс рассчитан на того, кто узнаёт за собой знакомую картину: гиперконтроль, перфекционизм, залипание в телефоне, сладкое по вечерам — привычки, за которыми прячется тревога. Разбирают её как физиологию, а не как черту характера. Откуда берётся, где помогает собраться и мобилизоваться, а где превращается в помеху и съедает вечер. Помимо лекций в курс входят презентации, подборки техник и тесты на проверку понимания — материал устроен так, чтобы к нему возвращались, а не прослушивали один раз подряд за выходные. Продаётся он только целиком.
Лекций немного, но на каждую заложено полтора часа видео и ещё три-четыре часа на упражнения, презентации и тесты. Быстрее не получится. Если тревога уже мешает спать и работать, лекции разговор со специалистом не заменят: это самопомощь и набор техник. В Казахстане вакансии психологов ждут опыта и профильного образования, и этот курс к профессии отношения не имеет: он про собственное состояние, а не про работу с чужим. Берут его для себя, а не для резюме. Отдельный блок — навязчивые страхи и непродуктивные мыслительные паттерны: как их замечать и чем заменять. Разбор идёт на бытовых примерах, от откладывания сложного звонка до бессонной ночи перед дедлайном.
Промокоды
Скидка 15%
Скидка 15% на заказ по промокоду
Введите при оформлении или назовите менеджеру
Сравните с альтернативами
Три программы других школ по тем же навыкам — сравнили по главному. Лучшее значение в строке подсвечено.
Этот курс
|
Этот курс
Level One
Самый доступный
|
МИИН
|
Международная школа профессий
|
ProductStar
|
|
|---|---|---|---|---|
| Цена | 32 700 ₸ | 51 400 ₸ | 67 000 ₸ |
51 800 ₸ 104 000 ₸
|
| Рейтинг | — | — | 3.5 | — |
| Длительность | — | 1 мес. | — | 1 мес. |
| Документ | — | Сертификат | — | Сертификат |
| Записаться | Записаться Подробнее | Записаться Подробнее | Записаться Подробнее |
О школе
Level One — российский онлайн-лекторий, работающий с 2015 года. Это одна из самых уважаемых русскоязычных платформ в нише гуманитарного онлайн-образования: лекции и курсы по искусству, истории, психологии, философии, моде, архитектуре. Для казахстанской аудитории Level One доступен без технических ограничений: лекции на русском, платформа не блокируется, формат онлайн.
В Казахстане активно развивается культурная сцена — музеи, выставки, театры, и Level One удобно расширяет этот контекст. Посмотреть курс о модернизме перед выставкой в музее Кастеева, разобрать историю европейского искусства, проследить эволюцию моды через века или разобраться в психологии современных отношений — всё это можно делать в своём темпе. Средняя оценка платформы у пользователей 4,9 из 5, что отражает качество подбора лекторов и контента.
Что учесть. Level One — российское юрлицо, оплата из Казахстана проходит через российский платёжный шлюз: картой казахстанского банка, принятой шлюзом, либо картой третьей страны. Лекции обычно проходят по московскому времени, но большинство записывается — их можно смотреть когда удобно. Платформа не даёт профессионального образования, сертификатов для трудоустройства или карьерной квалификации — это именно культурное образование для расширения кругозора.
