Как позаботиться о себе
Отдых — тоже навык, и лекция посвящена ровно ему. Рассчитана она на того, кто сталкивается с тревогой, паникой и подступающим выгоранием и хочет научиться восстанавливаться по-настоящему. Отдельно разбирают убеждения, мешающие качественно восстанавливать силы: пока они не названы, любые практики отдыха работают вполсилы. Разбор идёт рядом с признаками эмоционального истощения и способами его не допускать.
Вторая часть — про эмоциональное истощение: как заметить его до момента, когда сил не остаётся совсем, и какие убеждения мешают качественно восстанавливать ресурс. Их разбирают отдельным блоком. Формат — двухчасовая видеозапись без домашних заданий. Слушателю в Казахстане это удобно как разовый разбор темы, но устойчивый режим отдыха выстраивается самостоятельно. Доступ к записи остаётся навсегда. Лекцию берут при тревоге, панике и подступающем выгорании — чтобы вернуть способность мыслить ясно и принимать решения не из состояния нехватки сил. Ведёт её психолог с медицинским опытом работы.
Промокоды
Скидка 15%
Скидка 15% на заказ по промокоду
Введите при оформлении или назовите менеджеру
О школе
Level One — российский онлайн-лекторий, работающий с 2015 года. Это одна из самых уважаемых русскоязычных платформ в нише гуманитарного онлайн-образования: лекции и курсы по искусству, истории, психологии, философии, моде, архитектуре. Для казахстанской аудитории Level One доступен без технических ограничений: лекции на русском, платформа не блокируется, формат онлайн.
В Казахстане активно развивается культурная сцена — музеи, выставки, театры, и Level One удобно расширяет этот контекст. Посмотреть курс о модернизме перед выставкой в музее Кастеева, разобрать историю европейского искусства, проследить эволюцию моды через века или разобраться в психологии современных отношений — всё это можно делать в своём темпе. Средняя оценка платформы у пользователей 4,9 из 5, что отражает качество подбора лекторов и контента.
Что учесть. Level One — российское юрлицо, оплата из Казахстана проходит через российский платёжный шлюз: картой казахстанского банка, принятой шлюзом, либо картой третьей страны. Лекции обычно проходят по московскому времени, но большинство записывается — их можно смотреть когда удобно. Платформа не даёт профессионального образования, сертификатов для трудоустройства или карьерной квалификации — это именно культурное образование для расширения кругозора.
