Как наладить контакт с собой и миром
Саморазвитие в Казахстане: психологические инструменты для реальной жизни
В Казахстане интерес к психологии и осознанному саморазвитию растёт с каждым годом. Люди ищут не абстрактные советы, а конкретные инструменты для работы с собой: как справляться с тревогой, выстраивать здоровые отношения и не застывать в одном месте. Именно это предлагает курс Skillbox «Как наладить контакт с собой и миром».
За 3 месяца онлайн-обучения вы последовательно разберёте четыре сферы: принятие себя, эмоции и чувства, отношения с окружающими, профессиональный рост. В конце программы — личный план изменений с конкретными шагами. Учитесь из Алматы, Астаны или любого города Казахстана в удобное время.
Программа курса
Принятие себя
Самооценка, внутренний критик, сравнение с другими — разбираете механизмы, которые мешают принять себя, и находите практичные способы с ними работать. Без эзотерики, на основе доказательной психологии.
Чувства и эмоции
Тревога, злость, обида, грусть — как их распознавать и проживать без вреда для себя и окружающих. Конкретные техники регуляции эмоций, которые работают в рабочих и личных ситуациях.
Отношения с окружающими
Как выстраивать личные и рабочие отношения, устанавливать границы и говорить о своих потребностях. Разбираете типичные сценарии конфликтов и учитесь находить выход без потерь.
Карьера и профессиональный рост
Прокрастинация, выгорание, страх перемен — психологические барьеры, которые тормозят карьерный рост. Разбираете их природу и выстраиваете стратегию движения вперёд.
Для кого этот курс
- Жителей Казахстана, которые хотят лучше понимать свои реакции и поступки
- Тех, кто переживает переходный период: смена работы, переезд, изменение жизненных обстоятельств
- Людей, которым мешают тревога, прокрастинация или сложности в отношениях
- Всех, кто устал откладывать изменения на «потом» и готов начать прямо сейчас
Подходит ли курс без знания психологии?
Да. Курс рассчитан на обычных людей, а не на специалистов. Всё объясняется доступным языком с примерами из повседневных ситуаций. Никакой предварительной подготовки не требуется.
Сколько времени занимает обучение?
3 месяца при нагрузке 2–3 часа в неделю. Лекции записаны, задания выполняются в своём темпе — легко совмещать с работой или учёбой в любом городе Казахстана.
Что такое «план изменений», который составляется в конце?
Это персональный документ с конкретными шагами по каждой из четырёх сфер. Не список абстрактных пожеланий, а реальные действия, которые вы выбираете сами на основе того, что узнали о себе за три месяца.
Есть ли обратная связь от преподавателей?
Да. В программе предусмотрена проверка заданий и возможность задать вопросы куратору. Вы не учитесь в одиночку — есть поддержка на протяжении всего курса.
Три месяца — достаточно, чтобы пройти путь от «я не понимаю, что со мной происходит» до «я знаю, что делать дальше». Казахстан меняется, и люди в нём меняются тоже — курс Skillbox помогает сделать эти изменения осознанными и направленными именно туда, куда вы хотите.
Что уточнить у школы
Эти вопросы пригодятся на сайте школы — задайте их менеджеру до оплаты.
Промокоды
-5% дополнительно по промокоду
Примени промокод и получи дополнительную скидку к скидке на сайте 5%. Промокод распространяется на покупку во всех странах СНГ, где есть Скиллбокс
Введите при оформлении или назовите менеджеру
Сравните с альтернативами
Три программы других школ по тем же навыкам — сравнили по главному. Лучшее значение в строке подсвечено.
Этот курс
|
Этот курс
Skillbox
Самый короткий
|
Международная школа профессий
Самый доступный
|
УОМ
|
МИИН
|
|
|---|---|---|---|---|
| Цена |
252 000 ₸ 629 000 ₸
|
116 000 ₸ |
825 000 ₸ 1 030 000 ₸
|
788 000 ₸ |
| Рассрочка | — | — | ||
| Длительность | 3 мес. | — | 14 мес. | 7 мес. |
| Документ | — | — | Диплом о профессиональной переподготовке | Диплом профессиональной переподготовки |
| Записаться | Записаться Подробнее | Записаться Подробнее | Записаться Подробнее |
О школе
Skillbox — российская онлайн-школа, основанная в 2016 году. За девять лет работы платформа выросла в одного из крупнейших игроков русскоязычного EdTech: 7,5 миллиона зарегистрированных пользователей и более 700 программ в каталоге. Для казахстанских учеников Skillbox работает без технических ограничений: доступ не блокируется, материалы и вебинары — на русском языке, занятия идут онлайн.
Скиллбокс интересен казахстанцам широтой каталога. Здесь есть не только классические IT и маркетинг, но и редкие для локального рынка направления: геймдев, 3D-графика, кино и видео, саунд-дизайн, психологическое консультирование, архитектура. Большая часть выпускников из Казахстана ориентируется на удалённую работу в международных и российских компаниях — для этого Skillbox подходит лучше, чем локальные курсы, ориентированные на казахстанские стандарты. Middle-разработчик в Алматы получает 700 000–1 200 000 ₸, middle-дизайнер 500 000–900 000 ₸; на международной удалёнке цифры часто заметно выше. Для всех этих ролей формирование портфолио и реальных навыков — главный результат обучения.
Что учесть перед покупкой. Skillbox — российское юридическое лицо, оплата из Казахстана проходит через российский платёжный шлюз: картой казахстанского банка, которую принимает шлюз, либо картой третьей страны. Вебинары идут по московскому времени — в Астане и Алматы это +3 часа, в Уральске и Атырау +2. Диплом Skillbox — документ российского образца, в Казахстане для формальной переподготовки он не засчитывается, но в IT, дизайне и креативных индустриях работодатели на это не смотрят: значение имеет портфолио и реальные скиллы.
