Тренер по плаванию от ipo.msk.ru

Плавание по праву считается одним из самых популярных видов физической активности. Его часто советуют как эффективную кардионагрузку, потому что занятия в воде помогают укреплять мышцы, поддерживать тело в тонусе, развивать подвижность и благоприятно влияют на работу сердца и сосудов. Кроме того, плавание относится к щадящим видам нагрузки и подходит тем, кто хочет поддерживать хорошую форму без лишнего напряжения для организма. Неудивительно, что этот формат тренировок выбирают многие.

• Длительность: 7 мес.
• Обновлен: 01 мая